おこめつぶの発達障害日記

発達障害(ADHD)、障がい者手帳3級のおこめつぶの日記

【ビジネスマン必見】成功者に学ぶメンタル強化術

こんばんは!

ようやく週末ですね!

 

明日は仕事がない!それだけで至福の時間である今日この頃!

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思わずガッツポーズしてしまいます!(笑)

 

さて昨日は変なポーズをすることで元気になれるという記事を投稿しました。

 

www.okomethubu.xyz

 本日も元気になることを目標としたテーマになります。

【ビジネスマン必見】成功者に学ぶメンタル強化術

 

今回の投稿については以下の記事を参考にしております↓

www.msn.com

まずは内容をまとめていきたいと思います。

メンタルが強い人たちとはどのような人たちか?

一般的にはビジネスで成功している人のイメージと言えば、どんな困難にも負けない非常に強いメンタルを持っている人というイメージを持たれる方が多いと思います。

 

しかし、実際には寛容性や共感性が高く、繊細で落ち込みやすい人が多いそうです。

 

彼らはメンタルが決して強くならないことを自覚しており、メンタルが崩れないための手段を複数持つことにより、どんな困難にも立ち向かっていけるとのこと。

どのような方法でメンタルが崩壊することを防いでいるのか?

作家・伊藤羊一さんの困難を乗り越える方法

 

 

 

作家の伊藤羊一さんは困難やトラブルが起こると「これは日経新聞で記事を書くときのネタになる!」と考えるようにしているそうです。

 

つまり、状況を客観視することで現在の困難もいつかは人に語られるものになるとポジティブに捉え直しているのです。

 

記事の中では他にも辛いことがあった時には自分の状況をドキュメンタリー番組のように捉え直す方法が紹介されていました。

 

僕の友人の場合は、伊藤さんと同じことを「プロフェッショナル仕事の流儀」で想像すると言っていました。トラブルが起きると自然と頭の中に「ポーン」と音が流れ、白いテロップで「これが彼の変化点」と出てくる、といった具合です。そこに映し出されている自分を思い浮かべると、「これは案外美味しい出来事だ」と思えてくるのだそうです。

 

これについて、「私は情熱大陸派ですね」という女性もいます。仕事で落ち込んだ日の帰り道は、ものすごく独り言が増えるそうです。それも、暗い夜道を険しい顔で歩きながら、横には情熱大陸のデイレクターがいて、小型カメラをこちらに向けながら恐る恐る「今日のできは……」とインタビューしてくるのに対し、「全然ダメでしたね……」という風に、ひたすら失敗を分析しているちょっとカッコいい自分、という設定を作っているのだとか。

つまり、目の前で起きたトラブルとそれに関わっている自分を、「インタビュアー」や「視聴者・読者」の視点で捉え直すことで客観視し、「これはいつかネタになる」と思い直すことで、前向きに捉えているのです。

引用元URL

https://www.msn.com/ja-jp/news/money/e3-81-84-e3-81-9a-e3-82-8c-e3-80-8c-e6-83-85-e7-86-b1-e5-a4-a7-e9-99-b8-e3-80-8d-e3-81-a7-e2-80-a6-e2-80-a6-e3-80-82-e5-a4-b1-e6-95-97-e3-81-97-e3-81-a6-e3-82-82-e6-8a-98-e3-82-8c-e3-81-aa-e3-81-84-e3-83-a1-e3-83-b3-e3-82-bf-e3-83-ab-e3-81-ae-e9-8d-9b-e3-81-8/ar-AAHTVbs#page=2

 

この記事を読んだときは「世の中にはいろんな人がいるんだな」と他人事のようにおもっていたのですが、思い返せば僕も似たようなことをやっていました。

 

僕の場合は怒られた後で心の中に架空の駄目な後輩を作り出すというやり方です。

 

心の中にいる架空の後輩は僕と同じ様なミスをして落ち込んでいます。

その後輩に対して…

「俺も始めはわかんなかったよ」

「大丈夫。続けていれば仕事なんて覚えれるから!」

と後輩を慰めることで自分を慰めるという方法をやっていました。

 

というか、ただの妄想なんですが(笑)

でも気分的には少し楽になるものがあった気がします(;'∀')

 

みなさんも良ければやってみてください♪

 

 

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